CBD ma wiele zalet zdrowotnych.
Prawdopodobnie słyszałeś o korzyściach zdrowotnych CBD, ale ile powinieneś przyjąć CBD, aby je poczuć?
Kannabidiol, czyli CBD, jest jednym z ponad 60 aktywnych związków występujących w konopiach. Te związki czynne, znane jako kannabinoidy, wpływają na organizm na wiele różnych sposobów.
CBD nie jest psychoaktywne – co oznacza, że nie poczujesz „haju”. Zamiast tego badania sugerują, że może to pomóc:
- zmniejszyć niepokój i depresję
- poprawić sen
- zmniejszyć napady drgawek u osób z padaczką
- łagodzą ból i stany zapalne
- poprawić zdrowie serca
- złagodzić objawy nieswoistego zapalenia jelit
Bez względu na stan, który próbujesz leczyć za pomocą CBD, zapewnienie sobie odpowiedniej dawki jest kluczowe – w przeciwnym razie może nie zadziałać.
Ustalenie, ile olejku CBD należy przyjmować, może być trudne, ponieważ nie ma oficjalnych zalecanych dawek.
Ustalanie odpowiedniej dawki CBD
Ilość CBD, którą powinieneś przyjąć, zależy od szeregu czynników, w tym:
- masa ciała
- stan, który leczysz
- stan twojego ciała
- stężenie CBD w każdej pigułce, kropli lub żelku
Innymi słowy, istnieje wiele zmiennych, które decydują o tym, ile CBD należy przyjąć. Przed wypróbowaniem CBD koniecznie porozmawiaj z lekarzem o odpowiedniej dawce i wszelkich potencjalnych zagrożeniach. Jeśli lekarz powie Ci, ile użyć, trzymaj się jego zaleceń. Jest to szczególnie ważne, jeśli zażywasz leki na receptę zawierające CBD, takie jak Epidiolex, postać leku na napady padaczkowe.
Jeśli lekarz nie poda zalecenia, najlepiej zacząć od mniejszej dawki i stopniowo ją zwiększać. Może to oznaczać rozpoczęcie od 10 do 30 mg dziennie. Po tygodniu zwiększ tę ilość o 5 mg. Kontynuuj, aż poczujesz, że skutecznie leczy twoje objawy.
Na przykład możesz zacząć od 40 mg, aby leczyć silny ból. Możesz przyjmować 40 mg w dni, kiedy odczuwasz silny ból. Po tygodniu zwiększasz go do 45 mg, a po drugim tygodniu używasz 50 mg. W tym momencie możesz poczuć, że twój ból jest znośny i w kolejnych dniach ból będzie się osłabiał.
Warto śledzić, ile zażywasz CBD i czy objawy ustępują. Notuj te informacje na kartce lub w aplikacji do notatek w telefonie.
Podsumowanie
Zacznij od małej dawki CBD i powoli zwiększaj, aż osiągniesz pożądany efekt. Twoja idealna dawka CBD zależy od wielu czynników, takich jak masa ciała, stan ciała, stan, który leczysz, oraz stężenie CBD w używanym produkcie.
Jak obliczyć dawkowanie CBD?
Niektóre produkty, takie jak żelki, kapsułki lub tabletki CBD, podają, ile jest w jednej porcji. Na przykład opakowanie na butelce kapsułek CBD może wskazywać, że na kapsułkę przypada 5 mg CBD.
Jeśli używasz oleju CBD, prawdopodobnie będzie on dostępny w butelce z zakraplaczem. Opakowanie może określać, ile CBD znajduje się w jednej kropli. Stamtąd możesz dowiedzieć się, ile kropli potrzebujesz.
Czasami trudniej jest dowiedzieć się, ile CBD znajduje się w jednej kropli, ponieważ opakowanie określa całkowitą ilość CBD w całej butelce, ale nie określa, jaka będzie w jednej kropli.
Jedna kropla to około 0,05 mililitra (ml). Oznacza to, że nie jest to pełny zakraplacz – tylko jedna kropla.
Oznacza to, że 10-ml butelka oleju CBD zawiera 200 kropli. A jeśli na opakowaniu tej 10 ml butelki jest napisane, że butelka zawiera 1000 mg CBD, każda kropla będzie zawierała około 5 mg CBD.
Tak więc, aby przyjąć 20 mg tego rodzaju oleju CBD, należy wziąć cztery krople.
